Последний комментарий
  • Здравствуйте) скажите вы еще открыты? какие виды с... Читать..
  • Вы берёте девушек? Когда можно посетить занятия? Е... Читать..
  • Да, конечно, приходите :-) Читать..
Поиск по сайту

Наш тренировочный процесс

Порядок тренировки:

1) разминка

2) растяжка

3) работа у зеркала 

4) бой с тенью

5) изучение ударной техники ногами и руками(групповое)

6) отработка техники в парах

7) спаринг с партнером на ринге,
8) силовые упражнения

9) закл. часть(релаксация)

 
История в лицах
Статистика